| | تمارن للبطن والارداف بالصور المتحركة |  |
|
|
| كاتب الموضوع | رسالة |
|---|
عاشقة زوجها
مشرفة
 الدولة : egypt
تاريخ التسجيل : 25/11/2009
العمر : 37
المشاركات : 48
تقييم النشاط : 5347
الجنس : 
 (مكان التواجد) : فى قلب زوجي
 العمل (المهنة) : collegiate
 تمام طول ماربنا راضي عني
 كلمتى SMS : جيت اضحك ..لقيت الضحك يستاهل جلوسك ...
جيت ابكي لقيت دمعتي ما تستاهل تنزل الا وتمسحها كفوفك ....
جيت اسكت .. لقيت سكوتي يحلى بسماع صوتك
جيت احكي .. لقيت الحكي يحلى وعيني تشوفك
بالله عليك اعمل ايه لو دنيتي ما تكمل بدونك.
قلبي لك يا من ملكت كل القلوب ...
وعهدي لك أني سأبقى رفيق الدروب .... فكن صبورا
.. فقلبي لا يقوى الحروب ..
وكن بي حنونا فحبي لك ..
شمس تأبى الغروب .
بعد ما ذاب السكوت , صرخ فيا ألف صوت ..
قالوا فقدته ؟
قلت يمين الله وحشتني موت
أروع ما قد يكون في العمر ( حب ) ولكن الأروع ! أن يزهو بالوفاء ..
وأروع ما في القلب ( نبضات ) ولكن الأروع أن ينبض بالدعاء ,
فيا رب في هذا الوقت أسعده وبما يرضيك أشغله ..
وبأعلى جناتك أسكنه ..
وبما فيها من نعيم متعه ..
( أمين يا رب العالمين )
انا من مواليد برج : 
الابراج الصينية : 
الاوسمة : 
 |  موضوع: تمارن للبطن والارداف بالصور المتحركة الإثنين 05 أبريل 2010, 4:28 am | |
| السلام عليكم يااحلى صبايا وشباب NAMILOS انا عارفة انى كنت بعيدة اوى الفترة اللى فاتت بس والله كان غصب عنى وفى ناس زعلت منى واتمنى ان هما اول ناس يردوا على موضوعى اولا انا كنت بعيدة بسبب الامتحانات كانت اعصابى تعبانة جدا وكنت منتظرة النتيجة والحمد لله اتوفقت بعد كده جت اختى كانت بتولد ومن الطبيعى انى اكون جنبها فى ظروف زى دى PLEASE انا مش عاوزه محمد يزعل انى مقصرة فى حق المنتدى بسم الله نبتدى موضوعنا الموضوع النهارده عن تمارين لشد عضلات البطن والترهلات ودى اكتر حاجة انا بكرها فى اى شخص ان تكون بطنه كبيره ربنا يعفينا جميعنا التمارين اللى معايا النهارده بالصور المتحركة يارب تعجبكم بسم الله [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]منتظرة احلى ردود واتمنى لو فى حد بطنه مضايقاه يعمل التمارين دى حاجة كمان نبعد تماما عن شرب الماية الساقعة بعدها احسن لو كانت ماية سخنة هتساعد على تسيح الدهون حاجة كمان ممكن نجيب رباط ضغط ونلف بيه البطن ولما تحس انك خلاص مش قادر مش مهم استحمل مافيش احلى من الرشاقة انا شخصيا بعمل كده كل يوم الصبح على الريق كوباية ماية سخنة بعدين التمارين دى يا جماعة التمارين دى مش للبطن بس دى كمان للارداف محمد اوعى تزعل قدر ياعم اللى انا كنت فيه يلا منتظرة ردك | |
|
 | |
مها سندريلا
مشرفة منتدى طلاب كلية التربية
الدولة : مصر
تاريخ التسجيل : 22/11/2009
العمر : 35
المشاركات : 5452
تقييم النشاط : 10889
الجنس :
(مكان التواجد) : بني سويف
العمل (المهنة) : معلمة
رايق
كلمتى SMS : فلتكتب ياقلم وتدون صرختى فلم اجد غيرك صديق فى وحدتىالى من كان السبب فى شقائى و اوهب لى الامل فى بقائىالى من بحبه اوهبنى النعيم وبفراقه عنى تحول لجحيمالى من احببتها وبكلماتى غازلتها....الى من عشقتها وسهرت الليل لاجلها....الى من اسرتنى برقتها وطيبة قلبهاالى من كتبت لها فى الحب رسائل بالصدق والوفاء بدماء القلب والمشاعرالى من منحتنى اجمل الاحاسيس والمشاعر الى من قلبى بها مغرم وحائر
انا من مواليد برج : 
الابراج الصينية : 
الاوسمة : 
| | موضوع: رد: تمارن للبطن والارداف بالصور المتحركة الإثنين 05 أبريل 2010, 9:46 am | |
| الف حمد الله علي سلامتك يا قمر
نورتي منتداكي من جديد
والف مبروك النجاح اولا
وحمد الله علي سلامة اختك
وبجد موضوع جميل اوي ومفيد
ان شاء الله الكل يستفيد منة
ومحمد مش هيزعل منك ان شاء الله مش تقلقي
ونورتي مرة تانية بوجودك
تقبلي مروري
| |
|
| | |
NAMILOS
ادارة منتديات ناميلوس
الدولة : egypt
تاريخ التسجيل : 22/11/2009
العمر : 34
المشاركات : 2522
تقييم النشاط : 7989
الجنس : 
(مكان التواجد) : فى المحل طول اليوم
العمل (المهنة) : رئيس جمهورية ناميلوس
عال العال ههههههه
كلمتى SMS : الصداقه
كلمه قليلة الحروف كثيرة المعاني
ليست سلعة تباع وتشترى
بل هي لقاء بدون ميعاد
وهي اغلى من الذهب
و مفاتيحها الحب
ومن ينطق بهذه الكلمه عليه ان يعرف معناها
الا وهو الإخلاص،
التضحيه الاساس الصادق
الحب المتبادل والفرح والسرور
ومن يحافظ عليها فهو بمثابة إنسان غني
ليس بالمال
ولكن باكتسابه صديق مخلص
لذا يجب علينا ان نتمهل في اختيار الصديق
أو عند تغييره
لكي نحضى بصديق جاد و مخلص
فخيانة الصديق اشد من طعنة السيف
والصداقة اللتي تحمل في طياتها اسمى المعاني
تظل طول العمر
فهي شجرة تنمو وتكبر وتترعرع
كلما سقيت بماء المحبه والوفاء
وليكن شعارنا في الحياة
هو الحب و الاخلاص
انا من مواليد برج : 
الابراج الصينية : 
الاوسمة : 
| | موضوع: رد: تمارن للبطن والارداف بالصور المتحركة الإثنين 05 أبريل 2010, 6:16 pm | |
| نورتى المنتدى من تانى يا حنون والله
اولا الف مبروك على النجاح
وثانيا حمدالله على سلامة اختك
والله العظيم بقالى اكتر من اسبوع بفكر اكلمك اطمن عليكى
لا حس ولا خبر خالص
بس زعلان منك بردو
عموما نورتى المنتدى من جديد يا ام ياسين
وميرسى ليكى التوبيك دا
وانتى عارفه ان التوبيك دا هيفيدنى كتير
وعاوزينك تكونى موجوده با استمرار الفتره الجايا
| |
|
| | |
عاشقة زوجها
مشرفة
الدولة : egypt
تاريخ التسجيل : 25/11/2009
العمر : 37
المشاركات : 48
تقييم النشاط : 5347
الجنس :
(مكان التواجد) : فى قلب زوجي
العمل (المهنة) : collegiate
تمام طول ماربنا راضي عني
كلمتى SMS : جيت اضحك ..لقيت الضحك يستاهل جلوسك ...
جيت ابكي لقيت دمعتي ما تستاهل تنزل الا وتمسحها كفوفك ....
جيت اسكت .. لقيت سكوتي يحلى بسماع صوتك
جيت احكي .. لقيت الحكي يحلى وعيني تشوفك
بالله عليك اعمل ايه لو دنيتي ما تكمل بدونك.
قلبي لك يا من ملكت كل القلوب ...
وعهدي لك أني سأبقى رفيق الدروب .... فكن صبورا
.. فقلبي لا يقوى الحروب ..
وكن بي حنونا فحبي لك ..
شمس تأبى الغروب .
بعد ما ذاب السكوت , صرخ فيا ألف صوت ..
قالوا فقدته ؟
قلت يمين الله وحشتني موت
أروع ما قد يكون في العمر ( حب ) ولكن الأروع ! أن يزهو بالوفاء ..
وأروع ما في القلب ( نبضات ) ولكن الأروع أن ينبض بالدعاء ,
فيا رب في هذا الوقت أسعده وبما يرضيك أشغله ..
وبأعلى جناتك أسكنه ..
وبما فيها من نعيم متعه ..
( أمين يا رب العالمين )
انا من مواليد برج :
الابراج الصينية :
الاوسمة :
| | موضوع: رد: تمارن للبطن والارداف بالصور المتحركة الإثنين 05 أبريل 2010, 10:15 pm | |
| ميرسى لاحلى سندريلا على فكرة ياقطة انا نفسى اسمى بنتى سندريلا بس جوزى مش راضى | |
|
| | |
عاشقة زوجها
مشرفة
الدولة : egypt
تاريخ التسجيل : 25/11/2009
العمر : 37
المشاركات : 48
تقييم النشاط : 5347
الجنس :
(مكان التواجد) : فى قلب زوجي
العمل (المهنة) : collegiate
تمام طول ماربنا راضي عني
كلمتى SMS : جيت اضحك ..لقيت الضحك يستاهل جلوسك ...
جيت ابكي لقيت دمعتي ما تستاهل تنزل الا وتمسحها كفوفك ....
جيت اسكت .. لقيت سكوتي يحلى بسماع صوتك
جيت احكي .. لقيت الحكي يحلى وعيني تشوفك
بالله عليك اعمل ايه لو دنيتي ما تكمل بدونك.
قلبي لك يا من ملكت كل القلوب ...
وعهدي لك أني سأبقى رفيق الدروب .... فكن صبورا
.. فقلبي لا يقوى الحروب ..
وكن بي حنونا فحبي لك ..
شمس تأبى الغروب .
بعد ما ذاب السكوت , صرخ فيا ألف صوت ..
قالوا فقدته ؟
قلت يمين الله وحشتني موت
أروع ما قد يكون في العمر ( حب ) ولكن الأروع ! أن يزهو بالوفاء ..
وأروع ما في القلب ( نبضات ) ولكن الأروع أن ينبض بالدعاء ,
فيا رب في هذا الوقت أسعده وبما يرضيك أشغله ..
وبأعلى جناتك أسكنه ..
وبما فيها من نعيم متعه ..
( أمين يا رب العالمين )
انا من مواليد برج :
الابراج الصينية :
الاوسمة :
| | موضوع: رد: تمارن للبطن والارداف بالصور المتحركة الإثنين 05 أبريل 2010, 10:17 pm | |
| ميرسى ليك يا محمد على فكرة انا غيرت الرقم امسح اللى معاك وائل خلانى اغيره انت عارف بقى
على فكرة انا شايلة محاسبة ومقبول فى باقى المواد | |
|
| | |
مها سندريلا
مشرفة منتدى طلاب كلية التربية
الدولة : مصر
تاريخ التسجيل : 22/11/2009
العمر : 35
المشاركات : 5452
تقييم النشاط : 10889
الجنس :
(مكان التواجد) : بني سويف
العمل (المهنة) : معلمة
رايق
كلمتى SMS : فلتكتب ياقلم وتدون صرختى فلم اجد غيرك صديق فى وحدتىالى من كان السبب فى شقائى و اوهب لى الامل فى بقائىالى من بحبه اوهبنى النعيم وبفراقه عنى تحول لجحيمالى من احببتها وبكلماتى غازلتها....الى من عشقتها وسهرت الليل لاجلها....الى من اسرتنى برقتها وطيبة قلبهاالى من كتبت لها فى الحب رسائل بالصدق والوفاء بدماء القلب والمشاعرالى من منحتنى اجمل الاحاسيس والمشاعر الى من قلبى بها مغرم وحائر
انا من مواليد برج :
الابراج الصينية :
الاوسمة :
| | موضوع: رد: تمارن للبطن والارداف بالصور المتحركة الإثنين 05 أبريل 2010, 10:24 pm | |
| هههههههههههههههههههههههه
لية بس كدة دة الاسم جميلة
وربنا يرزقك بالذرية الصالحة
مش مهم الاسماء
ونورتي مرة تانية يا قمراية
ومعلش ربنا يسهل الترم التاني
وتترفع ليك المادة دي
ربنا يوفقكم
| |
|
| | |
عاشقة زوجها
مشرفة
الدولة : egypt
تاريخ التسجيل : 25/11/2009
العمر : 37
المشاركات : 48
تقييم النشاط : 5347
الجنس :
(مكان التواجد) : فى قلب زوجي
العمل (المهنة) : collegiate
تمام طول ماربنا راضي عني
كلمتى SMS : جيت اضحك ..لقيت الضحك يستاهل جلوسك ...
جيت ابكي لقيت دمعتي ما تستاهل تنزل الا وتمسحها كفوفك ....
جيت اسكت .. لقيت سكوتي يحلى بسماع صوتك
جيت احكي .. لقيت الحكي يحلى وعيني تشوفك
بالله عليك اعمل ايه لو دنيتي ما تكمل بدونك.
قلبي لك يا من ملكت كل القلوب ...
وعهدي لك أني سأبقى رفيق الدروب .... فكن صبورا
.. فقلبي لا يقوى الحروب ..
وكن بي حنونا فحبي لك ..
شمس تأبى الغروب .
بعد ما ذاب السكوت , صرخ فيا ألف صوت ..
قالوا فقدته ؟
قلت يمين الله وحشتني موت
أروع ما قد يكون في العمر ( حب ) ولكن الأروع ! أن يزهو بالوفاء ..
وأروع ما في القلب ( نبضات ) ولكن الأروع أن ينبض بالدعاء ,
فيا رب في هذا الوقت أسعده وبما يرضيك أشغله ..
وبأعلى جناتك أسكنه ..
وبما فيها من نعيم متعه ..
( أمين يا رب العالمين )
انا من مواليد برج :
الابراج الصينية :
الاوسمة :
| | موضوع: رد: تمارن للبطن والارداف بالصور المتحركة الثلاثاء 06 أبريل 2010, 1:36 am | |
| ميرسى ياقطة يارب اخلص من المادة دى انا بأكرها جدا
حبيبتى هو مش معترض على الاسم نفسه بس هو عاوز يسمى النونة على اسمى حنان
مش حب فيا على فكرة دا عشان يضايقنى لما نكون زعلانين مع بعض هو ينادى يقول ياحنان
ارد انا يقولى انا بنادى على بنتى
ههههههههههه
عقبالك ياجميلة | |
|
| | |
مها سندريلا
مشرفة منتدى طلاب كلية التربية
الدولة : مصر
تاريخ التسجيل : 22/11/2009
العمر : 35
المشاركات : 5452
تقييم النشاط : 10889
الجنس :
(مكان التواجد) : بني سويف
العمل (المهنة) : معلمة
رايق
كلمتى SMS : فلتكتب ياقلم وتدون صرختى فلم اجد غيرك صديق فى وحدتىالى من كان السبب فى شقائى و اوهب لى الامل فى بقائىالى من بحبه اوهبنى النعيم وبفراقه عنى تحول لجحيمالى من احببتها وبكلماتى غازلتها....الى من عشقتها وسهرت الليل لاجلها....الى من اسرتنى برقتها وطيبة قلبهاالى من كتبت لها فى الحب رسائل بالصدق والوفاء بدماء القلب والمشاعرالى من منحتنى اجمل الاحاسيس والمشاعر الى من قلبى بها مغرم وحائر
انا من مواليد برج :
الابراج الصينية :
الاوسمة :
| | موضوع: رد: تمارن للبطن والارداف بالصور المتحركة الثلاثاء 06 أبريل 2010, 4:16 am | |
| ههههههههههههههههههههههههههههههه
لا بجد حلوة يعني ممكن يصالحك كدة علي فكرة
وربنا يسعدك يا قمر
وان شاء الله المادة تعدي وكلة يبقي تمام
| |
|
| | |
عاشقة زوجها
مشرفة
الدولة : egypt
تاريخ التسجيل : 25/11/2009
العمر : 37
المشاركات : 48
تقييم النشاط : 5347
الجنس :
(مكان التواجد) : فى قلب زوجي
العمل (المهنة) : collegiate
تمام طول ماربنا راضي عني
كلمتى SMS : جيت اضحك ..لقيت الضحك يستاهل جلوسك ...
جيت ابكي لقيت دمعتي ما تستاهل تنزل الا وتمسحها كفوفك ....
جيت اسكت .. لقيت سكوتي يحلى بسماع صوتك
جيت احكي .. لقيت الحكي يحلى وعيني تشوفك
بالله عليك اعمل ايه لو دنيتي ما تكمل بدونك.
قلبي لك يا من ملكت كل القلوب ...
وعهدي لك أني سأبقى رفيق الدروب .... فكن صبورا
.. فقلبي لا يقوى الحروب ..
وكن بي حنونا فحبي لك ..
شمس تأبى الغروب .
بعد ما ذاب السكوت , صرخ فيا ألف صوت ..
قالوا فقدته ؟
قلت يمين الله وحشتني موت
أروع ما قد يكون في العمر ( حب ) ولكن الأروع ! أن يزهو بالوفاء ..
وأروع ما في القلب ( نبضات ) ولكن الأروع أن ينبض بالدعاء ,
فيا رب في هذا الوقت أسعده وبما يرضيك أشغله ..
وبأعلى جناتك أسكنه ..
وبما فيها من نعيم متعه ..
( أمين يا رب العالمين )
انا من مواليد برج :
الابراج الصينية :
الاوسمة :
| | موضوع: رد: تمارن للبطن والارداف بالصور المتحركة الثلاثاء 06 أبريل 2010, 4:30 am | |
| | |
|
| | |
NAMILOS
ادارة منتديات ناميلوس
الدولة : egypt
تاريخ التسجيل : 22/11/2009
العمر : 34
المشاركات : 2522
تقييم النشاط : 7989
الجنس :
(مكان التواجد) : فى المحل طول اليوم
العمل (المهنة) : رئيس جمهورية ناميلوس
عال العال ههههههه
كلمتى SMS : الصداقه
كلمه قليلة الحروف كثيرة المعاني
ليست سلعة تباع وتشترى
بل هي لقاء بدون ميعاد
وهي اغلى من الذهب
و مفاتيحها الحب
ومن ينطق بهذه الكلمه عليه ان يعرف معناها
الا وهو الإخلاص،
التضحيه الاساس الصادق
الحب المتبادل والفرح والسرور
ومن يحافظ عليها فهو بمثابة إنسان غني
ليس بالمال
ولكن باكتسابه صديق مخلص
لذا يجب علينا ان نتمهل في اختيار الصديق
أو عند تغييره
لكي نحضى بصديق جاد و مخلص
فخيانة الصديق اشد من طعنة السيف
والصداقة اللتي تحمل في طياتها اسمى المعاني
تظل طول العمر
فهي شجرة تنمو وتكبر وتترعرع
كلما سقيت بماء المحبه والوفاء
وليكن شعارنا في الحياة
هو الحب و الاخلاص
انا من مواليد برج :
الابراج الصينية :
الاوسمة :
| | موضوع: رد: تمارن للبطن والارداف بالصور المتحركة الثلاثاء 06 أبريل 2010, 11:07 am | |
| - عاشقة زوجها كتب:
- ميرسى ليك يا محمد على فكرة انا غيرت الرقم امسح اللى معاك وائل خلانى اغيره انت عارف بقى
على فكرة انا شايلة محاسبة ومقبول فى باقى المواد هههههههههههه
عارف ربنا يوفقكوا ويخليلكوا ياسين وحنان
ويتربوا فى عزكوا
هههههههههههههه
بجد انتى شايله محاسبه طيب والقاضى عرف طيب ان انتى شايله محاسبه
عموما ربنا يسترها معاكى بقى فى الترم التانى
ادعيلى انا نتيجتى احتمال النهارده او بكره
ونورتى المنتدى من جديد
| |
|
| | |
عاشقة زوجها
مشرفة
الدولة : egypt
تاريخ التسجيل : 25/11/2009
العمر : 37
المشاركات : 48
تقييم النشاط : 5347
الجنس :
(مكان التواجد) : فى قلب زوجي
العمل (المهنة) : collegiate
تمام طول ماربنا راضي عني
كلمتى SMS : جيت اضحك ..لقيت الضحك يستاهل جلوسك ...
جيت ابكي لقيت دمعتي ما تستاهل تنزل الا وتمسحها كفوفك ....
جيت اسكت .. لقيت سكوتي يحلى بسماع صوتك
جيت احكي .. لقيت الحكي يحلى وعيني تشوفك
بالله عليك اعمل ايه لو دنيتي ما تكمل بدونك.
قلبي لك يا من ملكت كل القلوب ...
وعهدي لك أني سأبقى رفيق الدروب .... فكن صبورا
.. فقلبي لا يقوى الحروب ..
وكن بي حنونا فحبي لك ..
شمس تأبى الغروب .
بعد ما ذاب السكوت , صرخ فيا ألف صوت ..
قالوا فقدته ؟
قلت يمين الله وحشتني موت
أروع ما قد يكون في العمر ( حب ) ولكن الأروع ! أن يزهو بالوفاء ..
وأروع ما في القلب ( نبضات ) ولكن الأروع أن ينبض بالدعاء ,
فيا رب في هذا الوقت أسعده وبما يرضيك أشغله ..
وبأعلى جناتك أسكنه ..
وبما فيها من نعيم متعه ..
( أمين يا رب العالمين )
انا من مواليد برج :
الابراج الصينية :
الاوسمة :
| | موضوع: رد: تمارن للبطن والارداف بالصور المتحركة الثلاثاء 06 أبريل 2010, 8:13 pm | |
| ربنا معاك يارب ابقى قولى عملت ايه انا عايزة اروح للقاضى ابقى سيب ميعاد اشوفك فيه هناك وابقى سلم لى على باقى الناس | |
|
| | |
NAMILOS
ادارة منتديات ناميلوس
الدولة : egypt
تاريخ التسجيل : 22/11/2009
العمر : 34
المشاركات : 2522
تقييم النشاط : 7989
الجنس :
(مكان التواجد) : فى المحل طول اليوم
العمل (المهنة) : رئيس جمهورية ناميلوس
عال العال ههههههه
كلمتى SMS : الصداقه
كلمه قليلة الحروف كثيرة المعاني
ليست سلعة تباع وتشترى
بل هي لقاء بدون ميعاد
وهي اغلى من الذهب
و مفاتيحها الحب
ومن ينطق بهذه الكلمه عليه ان يعرف معناها
الا وهو الإخلاص،
التضحيه الاساس الصادق
الحب المتبادل والفرح والسرور
ومن يحافظ عليها فهو بمثابة إنسان غني
ليس بالمال
ولكن باكتسابه صديق مخلص
لذا يجب علينا ان نتمهل في اختيار الصديق
أو عند تغييره
لكي نحضى بصديق جاد و مخلص
فخيانة الصديق اشد من طعنة السيف
والصداقة اللتي تحمل في طياتها اسمى المعاني
تظل طول العمر
فهي شجرة تنمو وتكبر وتترعرع
كلما سقيت بماء المحبه والوفاء
وليكن شعارنا في الحياة
هو الحب و الاخلاص
انا من مواليد برج :
الابراج الصينية :
الاوسمة :
| | موضوع: رد: تمارن للبطن والارداف بالصور المتحركة الأربعاء 07 أبريل 2010, 11:36 am | |
| انا نجحت يا حنون الحمدلله
ومعايا لغه
والله يسلمك سلامك هيوصل حاضر
ههههههههههه
بقولك انا بروحله الاحد والاربعاء الساعه 4 بس فى السنتر
اللى عند قمر 14
شوفى انتى هتروحيله الدرس ولا السنتر
وحددى انتى الميعاد وعرفينى
عشان انا عاوزك ضرورى انا كمان
| |
|
| | |
| | تمارن للبطن والارداف بالصور المتحركة | |
|
