منتديات ناميلوس NAMiLOS 89 ( رابطة طلاب كلية التجارة جامعة المنصورة )
عزيزى الزائر
ملف كامل من التمارين الرياضيه بالصور المتحركه 1z1d252
لتصبح فرد معنا فى عائلة ناميلوس
(مـــلـــتـــقـــى طــلاب جـــامــعــة الـــمـــنـــصـــورة)
المنتدى الرسمى لشباب وبنات جامعة المنصورة
~~ يـــرحــــب بــــكــــم ~~
لسنا الوحيدون ولكننا بفضل مجهوداتكم وابداعاتكم
اصبحنا متميزون
منتديات ناميلوس NAMiLOS 89 ( رابطة طلاب كلية التجارة جامعة المنصورة )
عزيزى الزائر
ملف كامل من التمارين الرياضيه بالصور المتحركه 1z1d252
لتصبح فرد معنا فى عائلة ناميلوس
(مـــلـــتـــقـــى طــلاب جـــامــعــة الـــمـــنـــصـــورة)
المنتدى الرسمى لشباب وبنات جامعة المنصورة
~~ يـــرحــــب بــــكــــم ~~
لسنا الوحيدون ولكننا بفضل مجهوداتكم وابداعاتكم
اصبحنا متميزون
منتديات ناميلوس NAMiLOS 89 ( رابطة طلاب كلية التجارة جامعة المنصورة )
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات ناميلوس NAMiLOS 89 ( رابطة طلاب كلية التجارة جامعة المنصورة )

 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
احرص على احترام الرأى الآخر ... وناقش قصوره بشكل غير جارح ... حذار من أسلوب الاستهزاء بالتعليق ... فنحن نختلف بالثقافات عن الاخرين ... وبالقدرة على صياغة الأفكار ...فإحترم ذلك ....
توافه الأمور مقتل المرء ... ارتق عن الخلافات البسيطة ...واختلاف وجهات النظر بينك وبين أي عضو ..واحرص على بقاء الحد الأدنى من الأخوة بينك وبين من اختلف مع...فكلنا أخوة .. وحتى الأخوة غير معصومين من الخلافات
جامل الأعضاء الجدد بأى كلمة في مواضيعهم ... ليدركوا جمال الإنتساب الحقيقي لمنتدانا... والقلب الواحد الذى ينبض في صدور الجميع ... بيتنا دافيء ...فلنجعل الجميع يحس بذلك الدفء
بداية كل موضوع جديد ... كن أنت عين الرقيب والناقد لنفسك ... لتصل في النهاية إلى موضوع شيق ... لا ينتقدك عليه الآخرون
ثق أن ما تضعه من مواضيع مما هو مخالف للدين سوف تنال بسببه الذنوب... التي تجدها أمامك يوم القيامة... وانت لم تعملها ... لكنك دللت غيرك عليها في الانترنت... والدال على الشر كفاعله
حاول أن تجعل جميع مواضيعك وردودك ذات فائده ... واجعل اسمك يدل على ماوراء موضوعك من الخير والفائدة ... وإلا فلا تتعب نفسك بالكتابه ... فالمهم الكيف لا الكم ... تميز بما تكتب وليس بكثرة مشاركاتك هنا وهناك

 

 ملف كامل من التمارين الرياضيه بالصور المتحركه

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
dove
عضو ملكى
عضو ملكى
dove


الدولة الدولة : مصر
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 28/12/2009
العمر العمر : 33
المشاركات المشاركات : 3709
تقييم النشاط تقييم النشاط : 9337
الجنس الجنس : انثى
(مكان التواجد) (مكان التواجد) : الجامعه
العمل (المهنة) العمل (المهنة) : طالبه
المزاج تمام
كلمتى SMS كلمتى SMS : يا رب
لا تدعنى أصاب بالغرور إذا نجحت ولا باليأس إذا فشلت بل ذكرنى دائماً بأن الفشل هو الخطوات التى تسبق النجاح
يا رب
علمنى أن التسامح هو اكبر مراتب القمة وأن حب الانتقام هو أول مظاهر الضعف
يا رب
إذا جردتنى من نعمة الصحة فاترك لى نعمة الايمان وإذا جردتنى من المال فاترك لى الأمل وإذا أسأت إالى الناس فاعطنى شجاعة الاعتذار وإذا اساء الناس إالى فاعطنى مقدرة العفو
يا رب
اذا نسيتك فلا تنسانى
انا من مواليد برج انا من مواليد برج : الميزان
الابراج الصينية الابراج الصينية : الماعز
الاوسمة الاوسمة : ملف كامل من التمارين الرياضيه بالصور المتحركه 2eejuqp

ملف كامل من التمارين الرياضيه بالصور المتحركه Empty
مُساهمةموضوع: ملف كامل من التمارين الرياضيه بالصور المتحركه   ملف كامل من التمارين الرياضيه بالصور المتحركه Emptyالثلاثاء 29 يونيو 2010, 4:40 pm

تمارين منطقة
الوسط


Mid Region






Crunch -
standard




[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]



Oblique
crunch




[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]



Straight
legged sit-up




[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]



Legs out
crunch




[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]



Fludder
kicks




[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]



Elbow
twist




[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]



V-up



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]















تمارين
لمناطق متنوعة



Miscellaneous
Region






Bicycle





[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]





Bear
walk
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ABO WADI3
مشرف
مشرف
ABO WADI3


الدولة الدولة : مصر
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 22/11/2009
العمر العمر : 35
المشاركات المشاركات : 3723
تقييم النشاط تقييم النشاط : 9259
الجنس الجنس : ذكر
(مكان التواجد) (مكان التواجد) : داخل الهامر
العمل (المهنة) العمل (المهنة) : عايش
المزاج بفكراركب هامر
كلمتى SMS كلمتى SMS : لكل مدينه سلطان وللطرب سلطان واحد
عليك انا صابر وراضى وحبى ليك سلف ودين وكلام الناس سيبك منه علشان دول مش حبايب وان صدقتهم يبقه زمن العجايب وعشان الهوى سلطان وقلب العاشق دليله هقول الكلمتين انت غيرهم
انا من مواليد برج انا من مواليد برج : الاسد
الابراج الصينية الابراج الصينية : الثعبان
الاوسمة الاوسمة : ملف كامل من التمارين الرياضيه بالصور المتحركه Wum4xx

ملف كامل من التمارين الرياضيه بالصور المتحركه Empty
مُساهمةموضوع: رد: ملف كامل من التمارين الرياضيه بالصور المتحركه   ملف كامل من التمارين الرياضيه بالصور المتحركه Emptyالخميس 02 سبتمبر 2010, 6:09 pm

تسلم ياقمر علي الموضوع الجامد

ويارب مزيد من الاستمرار
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عبقرينووو
المراقب العام
المراقب العام
عبقرينووو


الدولة الدولة : مصر الكبيرة بين اخواتها
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 22/11/2009
العمر العمر : 35
المشاركات المشاركات : 3165
تقييم النشاط تقييم النشاط : 8785
الجنس الجنس : ذكر
(مكان التواجد) (مكان التواجد) : ام الدنيا
العمل (المهنة) العمل (المهنة) : محاسب تحت التمرين
المزاج خالص انا كدة بقيت تماااااااااااااااااااااااااام
كلمتى SMS كلمتى SMS :
تعلمت فنون الحب بكل انواع الجنون

تعلمت حين اقول احب من اجل العيون

تعلمت حين اقول نعم فقط لانى مجنون

الحب يا حبيبى حرب من قادها مجنون




فى الدنيا دى محدش واخد جزاتة


ومحدش بيفكر غير لذاتة


تعرفى يا حبيتى انا وانتى مين


انتى عروس النيل وانا النيـــــل بذاتة


لكن انا من وضع دستور الحب وانا من سن لة القانون....

انا من مواليد برج انا من مواليد برج : الجدي
الابراج الصينية الابراج الصينية : التِنِّين
الاوسمة الاوسمة : ملف كامل من التمارين الرياضيه بالصور المتحركه 2mxpik7

ملف كامل من التمارين الرياضيه بالصور المتحركه Empty
مُساهمةموضوع: رد: ملف كامل من التمارين الرياضيه بالصور المتحركه   ملف كامل من التمارين الرياضيه بالصور المتحركه Emptyالسبت 04 سبتمبر 2010, 5:39 am

هااااااااااااااااايل


متميزة بجد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
dove
عضو ملكى
عضو ملكى
dove


الدولة الدولة : مصر
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 28/12/2009
العمر العمر : 33
المشاركات المشاركات : 3709
تقييم النشاط تقييم النشاط : 9337
الجنس الجنس : انثى
(مكان التواجد) (مكان التواجد) : الجامعه
العمل (المهنة) العمل (المهنة) : طالبه
المزاج تمام
كلمتى SMS كلمتى SMS : يا رب
لا تدعنى أصاب بالغرور إذا نجحت ولا باليأس إذا فشلت بل ذكرنى دائماً بأن الفشل هو الخطوات التى تسبق النجاح
يا رب
علمنى أن التسامح هو اكبر مراتب القمة وأن حب الانتقام هو أول مظاهر الضعف
يا رب
إذا جردتنى من نعمة الصحة فاترك لى نعمة الايمان وإذا جردتنى من المال فاترك لى الأمل وإذا أسأت إالى الناس فاعطنى شجاعة الاعتذار وإذا اساء الناس إالى فاعطنى مقدرة العفو
يا رب
اذا نسيتك فلا تنسانى
انا من مواليد برج انا من مواليد برج : الميزان
الابراج الصينية الابراج الصينية : الماعز
الاوسمة الاوسمة : ملف كامل من التمارين الرياضيه بالصور المتحركه 2eejuqp

ملف كامل من التمارين الرياضيه بالصور المتحركه Empty
مُساهمةموضوع: رد: ملف كامل من التمارين الرياضيه بالصور المتحركه   ملف كامل من التمارين الرياضيه بالصور المتحركه Emptyالجمعة 15 أكتوبر 2010, 10:38 pm

ميرسى ليك ياابو وديع

وليك ياعبقرينو

نورتو التوبيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ملف كامل من التمارين الرياضيه بالصور المتحركه
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» اهم سؤال على الساحه الرياضيه المصريه
» صور الردود وعبارات الشكر المتحركه على المواضيع
» ملف كامل لانواع المربات
» ملف كامل للعنايه بالبشره
» ادعيه بالصور

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات ناميلوس NAMiLOS 89 ( رابطة طلاب كلية التجارة جامعة المنصورة ) :: منتديات المرأة العربية :: منتدى الرشاقة والصحة-
انتقل الى: