عالج نفسك بنفسك

عالج ألم الأسنان دون فتح فمك
لماذا لا تجرب فرك قطعة ثلج على باطنيدك على المنطقة الغشائية على هيئة v بين إبهامك وسبابتك ( حيث توجد ممراتالأعصاب المحفزة للدماغ فتمنع إشارات الألم الصادرة من الوجه والأيدي )


حتى لا تصاب بالدوخة

ضع يدك على شيء ثابت لأن اليد تحتوي على أعصاب تعطي الدماغ مؤشر بأنك متوازن.


خفف وخز الألم في جانبك الأيمن


هل تشعر بوخز مؤلم عندما تركض؟

هذا لأنك تخرج الهواء 'تزفر' بينما تضرب قدمك اليمنى الأرض مما يضع ضغطاًعلى كبدك الموجود على الجانب الأيمن من الجسم ، ويسبب شداً للحجاب الحاجزالذي يرسل إشارة بوخز جانبي.
ببساطة تعلم أن تزفر عندما تضرب قدمك اليسرى الأرض.


أوقف نزيف الدم من الأنف

أغلق انفك وارجع رأس للخلف وذلك بالطبع إذا كنت تريد الاختناق بدمك.
أما الطريقة الصائبة فهي وضع قطن على لثتك العليا التي تقع أسفل الأنف واضغط عليه بقوة.
لماذا؟
لأن أكثر النزف يأتى من جبهة الحاجز، جدار الغضروف الذي يقسم الأنف، والضغط عليها يوقف النزيف.


اجعل ضربات قلبك تهدأ

هل تريد أن تهدأ ضربات قلبك ؟
انفخ على إبهامك.
لماذا؟
لأنه بذلك يمكنك السيطرة على عصب Vagus الذي يتحكم بمعدل نبضات القلب منخلال التنفس وسوف تستعيد معدل نبضات قلبك إلى الوضع الطبيعي.



حافظ على بصرك



النظر الضعيف سببه وراثي ، ولكنالاستعمال الخطأ للعيون أيضاً يسبب ضعف البصر مثل التحديق المستمر فيشاشات الحاسوب، وللتخفيف من هذه المشكلة يمكنك القيام بهذا التمرين البسيط.
بعد كل ساعة قم بأخذ نفس عميق، وأغلق عيونك، ثم انفخ الهواء وأرخي جميع عضلاتك، كرر هذا التمرين وستشعر بأن الضغط على عيونك قد خف .


للحكة أو الدغدغة في الحنجرة

إذا أصابتك حكة أو دغدغة في الحنجرة، افرك أذنك!
لماذا؟
هناك أعصاب محفزة في الأذن، وعند حك الأذن تقوم بعمل رد فعل في الحنجرةيمكن أن يسبب تشنج العضلة، هذا التشنج يخفف الحكة المزعجة أو الدغدغة.


حتى تتجنب الشعور بالألم

هل تخاف من الحقنة؟
ومن لا يخاف منها ،ولكن الآن بإمكانك التخلص من الخوف والألم معاً عن طريق السعال أثناء اخذ الحقنة.
حيث اكتشف باحثون ألمان بان السعال أثناء الحقن يقلل الألم لأن السعاليسبب ارتفاع مؤقت مفاجئ في ضغط الصدر والقناة الشوكية ويمنع تركيب إجراءاتالشعور بالألم في الحبل الشوكي.


تخفيف احتقان الأنف

هل تعاني من احتقان الأنف المزمن ولم تنفع معك الأدوية؟
إليك طريقة أرخص وأسرع وأسهل للتخفيف من ضغط الجيوب قم بدفع لسانك ضد سقف فمك بالتناوب، ثم اضغط بين حواجبك بإصبع واحد.
هذا يسبب هز عظمة فومر التي تمر عبر الممرات الأنفية إلى الفم، وهذهالهزات تسبب تحرك الاحتقان، بعد20 ثانية ستشعر بأن الاحتقان بدء بالتحلل.


ماذا تفعل لو علقت عظمة سمكة فى البلعوم؟

يحب كثير من الناس أكل الأسماك ؛ لأنها لذيذة ومفيدة لصحة الإنسان ولكن قد يعاني البعض من مشكلة عظامها
إذا علقت في البلعوم وغالباً ما تكون مشكلة مزعجة .
وإليكم هذه الطريقة العجيبة لإزالتها
تأخذ أولا بعض حبات الزيتون وتضعها في قدر مع بعض الماء البارد وتغليهاعلي النار لمدة ، ثم تشرب هذا العصير الساخن شيئا فشيئا وتبلعه جرعة بعدجرعة لكي يمر عصير لبوب الزيتون لوقت اطول علي العظمة ، وبعد دقائق تختفيالعظمة تلقائيا ويختفي معها الازعاج من البلعوم .
إذا كنت لا تصدق فعالية هذه الطريقة فيمكنك ان تضع بعض عظام السمك في مثلهذا العصير لترى ماذا يحدث ، ستصبح عظام السمك بعد دقائق لينة جدا كأنهامكرونة مطبوخة


أرجو ان يحوز الموضوع إعجابكم